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微波炉南乳鸡腿的做法

2019年05月15日 栏目:旅游

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微波炉南乳鸡腿的材料鸡腿相克食品1个姜相克食品1块南乳汁两勺食盐适当鸡精少量蜜糖3g蒜瓣1瓣 微波炉南乳鸡腿的做法图片步骤,怎样做微波炉南乳鸡腿好吃? 1.1.去掉细毛鸡腿上的细毛,洗净沥干水

2.2.用刀尖或铁叉子在鸡腿上戳1些小孔(腌制配料时容易入味,烤制时熟的透)

3.3.取出南乳、姜去皮洗净切丝,蒜瓣去皮拍碎

4.4.鸡腿上撒少许食盐、姜丝、蒜蓉1起倒下,用手抓拌均匀,推拿鸡腿几遍,腌制30分钟以上

5.5.南乳汁用碗盛起,加少许蜜糖搅拌均匀

6.6.取1只适用微波炉的碟子,盛起鸡腿,姜丝和蒜蓉抛弃,鸡腿涂抹均匀调好的南乳汁

7.7.放进微波炉,选择烤鸡功能,先用4分钟时间烹调,时间到后取出鸡腿、翻个面,再涂抹1次南乳汁,放进微波炉烤3分钟

8.8.烹调结束后语音提示,取出鸡腿全部食用或切块

9.9.浓郁的南乳香味,可以开吃了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

鸡肉的功效与作用:鸡肉具有改进营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血和衰弱等症状的功效。经医学研究证实鸡肉还有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的作用。

适合人群:鸡肉1般人群都可食用,老人、病人、体弱者特别适用。

忌讳人群:鸡肉:肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、便秘者均应忌食。

如果你想用微波炉烹制1整只鸡,做法是1样的,只要调解时间就OK了。

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